健康管理師備考計劃分享

2020年健康管理師考試共安排三個批次，最終確定的時間分別是第一批次2020年10月24-27日，第二批次2020年10月31-11月1日，第三批次2020年11月7-8日。備考已正式啟動，有考生咨詢考前準備多久比較合適?

如果時間太短，書看不完，題做不夠，準備不充分。為此，優路教育整理了健康管理師學習規劃，周期為60天(50天左右基礎知識學習+10天題庫練習)，考生可根據個人情況安排學習。距離考生還有四個月左右時間，提前備考才是考過的良策。

科目	章節	200分/兩科	天數	難易程度及考點分布
基 礎 知 識	第一章 健康管理概論	2-3分	1天	本章節主要考察：（真題5-6道） 1.健康管理的概念和服務的標準化、量化、個體化的具體特點 2.健康管理的基本步驟、具體目標 3.健康管理的發展趨勢 4.基本衛生保健的內容、原則、特點及其意義 5.基本衛生保健的目標和策略 本章節內容簡單，易于理解，記憶為主
	第二章 臨床醫學基礎知識	5-8分	2天	本章節考察要點：(真題5-6道） 1.了解臨床醫學的學科分類和主要特征 2.了解現代的醫學診斷方法和技術 3.掌握現代醫學的主要治療方法，如何進行合理選擇和用藥 4.掌握臨床醫學在健康管理中的應用 涉及西醫臨床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考綱中的考點即可。
	第三章 預防醫學基礎知識	3-6分	1天	本章節考察要點：真題（5-6道） 1.預防科學的概念和學科體系 2.健康的決定因素有哪些 3.三級預防策略 4.臨床預防服務的內容 5.社區公共衛生服務的的內容和實施原則 6.國家基本衛生服務和職業病的管理 健康管理的重點章節，內容不多，理解加記憶
	第四章 常見慢性病	13-17分	3天	本章節考察要點（真題5-8道） 1.慢性病的概念特點，和致病的危險因素 2.惡性腫瘤的危險因素和早期篩查診斷 3.高血壓的診斷和危險因素 4.2型糖尿病的診斷和危險因素 5.冠心病的類型、診斷方法和危險因素 6.腦卒中的類型、診斷方法和危險因素 7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險因素 8.超重肥胖、口腔疾病、骨質疏松的診斷和危害 重點章節，考試內容比其他章節略難，需要大家多理解記憶，如果沒有臨床基礎，需要多看幾遍知識點。
	第五章 流行病學和醫學統計學基本知識	9-12分	2天	本章節考察重點：（真題4-6道） 1.流行病學的定義、任務和研究方法 2.流行病學的常用指標 3.流行病學的研究方法 4.醫學統計學的概念、內容和統計資料的類型 5.醫學統計的基本步驟 6.統計描述和統計推斷 統計學相對來說比較難理解、略抽象，需要考生對陌生概念多加記憶。
	第六章 健康教育學	7-10分	2天	本章節考察要點：（真題6-7道） 1.PP模式概述 2.健康教育計劃設計的步驟、確定健康教育目標 3.教育計劃的實施 4.健康教育的評價 5.健康教育的含義核心以及涉及的領域 6.健康相關行為改變的“知信行”“健康信念”模式和行為改變的階段理論 7.健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介 內容比較簡單，以考綱中提到的知識點掌握為主。
	第七章 營養與食品安全	5-8分	2天	本章節考察重點（真題8-10道） 1.營養素和三大產能營養素的概念 2.蛋白質、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點） 3.微量營養素的分類（熟記掌握） 4.食物的分類（熟記掌握） 5.《中國居民膳食指南》和膳食寶塔（熟記運用） 6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握） 7.保健食品的概念和我國保健食品的規定（熟記） 8.保健食品的分類和鑒別（熟記） 9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點） 重點章節，考試內容較多，需要考生在記憶的基礎上還要學會運用和答題技巧。
	第八章 身體活動基本知識	7-10分	2天	本章節考察重點(真題6-8道） 1.身體活動的意義與分類 2.身體活動的強度、益處和原則 3.身體活動處方的制定 4.單純性肥胖與身體活動 5.糖尿病患者與身體活動 6.原發性高血壓與身體活動 有一些特殊的數值和時間需要精確記憶。
	第九章 心理健康	4-6分	2天	章節考察重點 1.心理健康與心理衛生的概述 2.心理健康與心理發展的階段 3.常見心理健康行為與心理障礙的評估 4.心理健康維護與促進的方法 屬于相對獨立的章節，考察的知識點比較簡單。涉及內容廣但考察不深。
	第十章 中醫養生學基礎知識	2-3分	1天	章節考察重點 1.中醫的基礎理論 2.中醫的診斷治療方法四診、辯證論治 3.中醫養生的基本理論 4.中醫養生的原則 5.常用中醫保健方法 內容較少，考查知識點不多，記憶為主。
	第十一章 康復醫學基礎知識	3-5分	1天	章節考察重點(真題5-6道) 1.康復醫學的概念和內容 2.殘疾醫學與康復服務體系 3.康復服務體系及康復機構建設 4.康復預防、康復評定、康復治療 5.康復醫學的工作方式和手段 6.康復治療技術有哪些 相對來說比較專業，需要考生準確記憶，但內容不多。
	第十二章 健康信息學	7-10分	2天	章節考察重點（真題5-6道） 1.信息的含義特征與分類 2.信息的收集方法和數據庫的建立 3.信息的更新與整理利用 4.電子病歷與電子健康檔案 5.居民健康檔案 6.居民健康檔案的建立與分類要求 7.健康大數據和互聯網移動醫療 較新的專業，需要考生將老師將的內容理解，并結合做題。
	第十三章 醫學倫理與職業道德	2-5分	1天	章節考察重點（真題3-4道） 1.醫學倫理與其定義和基本原則 2.健康管理的規范以及權利和義務 3.健康管理師職業道德 內容簡單，基本學一遍老師講的課程，再結合習題學習。
	第十四章 健康保險與健康管理	4-7分	2天	章節考察要點（真題3-4道） 1.健康保險的概述和分類 2.健康保險的風險 3.健康保險的需求供給 4.健康管理在健康保險當中的應用與結合 內容較少，考察比較簡單。
	第十五章 健康管理服務營銷	3-5分	2天	章節考察重點（真題5-6道） 1.健康管理服務的概念和特征 2.健康管理服務的營銷 3.健康管理行為的分析 4.健康相關產品的和命名原則 5.健康管理的相關產品 健康管理的實際應用，與健康管理相關的各項服務考察。
	第十六章 健康管理相關法律法規知識	1-2分	1天	章節考察重點（真題3-4道） 1.《中華人民共和國勞動合同法》相關知識：勞動合同的訂立，履行終止等項目 2.《中華人民共和國消費者權益保護法》相關知識：消費者經營者的權利和義務 3.《中華人民共和國食品安全法》相關知識：食品安全標準制定 4.《中華人民共和國中醫藥法》相關知識：立法亮點 法律條文，需要大家記憶，邏輯性不強，以記憶為主。
技能（三級）	第一章 健康監測	17-23分	5天	章節考察重點(真題5-6道） 1.信息的采集 2.體格測量的標準 3.信息的管理和保存 在技能中相對來說比較簡單，記憶知識點為主。
	第二章 健康風險評估和分析	20-27分	5天	章節考察重點（真題8-10道） 1.健康風險評估工具的選擇使用 2.常見健康風險評估報告的內容解釋 3.健康風險的表示方法 4.健康風險評估的主要作用 5.健康風險評估操作的流程步驟 6.缺血性血管疾病發病風險評估 7.健康危險因素：生活方式、健康體檢 8.健康風險評估的一般原理：問卷、危險度計算、評估報告 重點章節，考察內容較多，需要掌握的知識點比較多。
	第三章 健康指導	18-22分	4天	章節考察重點（真題10-12道） 1.健康生活方式指導 2.健康教育計劃的制定原則方法 3.健康教育計劃書制定 4.人際傳播的應用 5.不同群體宣傳資料的使用 6.溝通技巧：說話技巧、傾聽技巧、提問技巧、觀察技巧、反饋技巧 重點章節，考察內容較多，但是考察的知識點不會太難。
	第四章 健康危險因素干預	32-38分	6天	章節考察重點（真題4-6道） 1.高血壓干預方案的實施 （干預的策略、程序、評估） 2.高血壓健康管理案例 主要以高血壓的考察為主，以案例形式考察。
基礎 知識	考察內容相對簡單，以書上的原始知識點考察為主，大家記憶為主，結合習題鞏固學習。
技能 （三級）	考察考生的實際應用能力，需要考生在理解的基礎上進行練習，做到舉一反三，能夠將知識運用到實際案例中。聽課+做題+做筆記+在線答疑，做到熟練應用每一個知識點。

重要提醒：

鑒于健康管理師報名人員較多，每批次各個考點機位有限，想拿證的伙伴抓緊時間早點報名。

更多培訓課程： 青島健康管理師 更多學校信息： 山東青島優路教育培訓學校 咨詢電話：