中學生怎樣安排作息計劃表？

很多學生都羨慕學霸，學霸很會利用時間而且學習成績特別好，善于歸納、總結，下面是小編為同學們整理的初二學霸作息時間表，看看學霸怎樣安排時間。

初二學霸作息計劃表

6：00-7：30 睡懶覺這個習慣我們要改掉，對于我們來講，一日之際在于晨，早上是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的最佳時間，這個時間安排所有記憶類的科目復習是最好的，像背誦英語和文科類的課程等。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，像打持久戰一樣，所以每周大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉是一定的，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00 早餐時間是半小時，專心吃飯。

8：00-9：00 實驗結果表明，這個時候人的腦力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學、物理。

9：00-11：00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考試的內容可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00 接近午飯時間，上午的學習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00 午飯時間，聽音樂可以讓我們放松一下，緩解一下上午學習的疲勞，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00 這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，最好要午睡一會兒，否則下午很容易困，睡半小時就可以了。

15：00-16：00 這個時間段的長期記憶效果最好，可記憶一些需要永久記憶的知識點。

16：00-18：00 這段時間適合做一些復雜的計算和有難度的功課。

19：00 晚飯時間，也是休息時間，休息一段時間。晚飯后，可根據自身情況復習，可以語數外文理科交替復習。晚上一定要按時睡覺，必須趕12點之前睡覺，養成一個良好的習慣，晚上充足的睡眠，第二天才能以充沛精力和狀態學習。