中考體育成績合格標準是什么？

女生中考體育成績標準是，第一類項目：長跑女生800米、游泳200米。第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、仰臥起坐(女)、游泳(25米)。第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越第四類項目：籃球、排球、足球。

怎么鍛煉體育成績才能合格

其實還是要靠每天的堅持鍛煉，每天都盡力跑一次800，時間長了，成績會提高的，以我個人的經驗，網上那些所謂技巧，就是出發時應該怎樣，呼吸應該如何什么的，都是通通不存在的，因為你真的一跑起來就什么都不知道了。

就算心中還放著那些技巧，可能跑步節奏反而會被打亂，我是今年五月底體考完的，平時成績也不是特別快，但因為當時真的很緊張，很多人一起跑，就會告訴自己不能停，要跟住前面的人，結果最后成績還比平時好。

說了這么多，平時的鍛煉是關鍵，你離中考還有一段時間，好好練吧，再有平時跑800堅持不下來跟心態也有關系，可能心里認為到了極點，肯定堅持不下來，就像我平時跑步基本都會有一段是走下來的，記住無論怎樣都不能停，只要過了極點就好了。

中考體育有什么速成的方法嗎

第一，平時每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做準備活動。

第二，體力平均分配，最后再使勁，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。頭像正前方看，別低頭

第三，最后有彎道別沖，直道再沖。其實八百沒什么難的，只要你認真練就可以!剛跑一千的時候，是撐不下來，跑五分多鐘，結果一個月之后的體考過3分半是沒問題的。在彎道時盡量往內圈跑，會更省力，由于向心力，跑步的時候發發呆，或者想想別的開心的事，總之別想著你在跑步。

2020初三差生血拼計劃表

早晨計劃：5點--5點半 起床，晨跑30分鐘，吃早餐15分鐘，在上學之前剩余的時間用來學習和復習英語單詞，每天制定背誦英語單詞的任務量。大概為50到100個不等，需看個人情況而定。

中午計劃：中午的時間可以安排午休，不要為了抽出這一部分的時間而選擇在中午學習，這樣既不會有很高的效率，同時還會給下午的學習和復習時間帶來壓力，容易產生疲憊和困意，因此建議中午一定要安排午休的時間。

下午計劃：在下午的復習時間計劃上可以安排寫習題的訓練，多做題即使對中考題型的把握和掌控，同時也是對知識的一個積累過程。

晚上計劃：9點下晚自習回家，看情況，如果很累就學到11點多睡覺，如果感覺還有精力就學到12點多，最好不要超過12點半，因為第二天要早起，不能太累。我有時候是連續2，3天都只睡了4，5個小時，然后就給自己在第三四天的時候休息一天，10點就上床睡覺，一直睡到第二天6點起來。

你和學霸差什么

學霸會尊重自己生物鐘：

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳學習時段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學霸能協調好考試與復習的關系：

復習階段，各種各樣的測驗、考試將比較頻繁。認真分析自己的每一次訓練和考試，分析失分中有多少分是自己會做而未得的分，丟分的原因是什么。

應該有意糾正自己不良審題、解題的習慣，盡量減少無謂的丟分。同時做完每套試題之后，要總結歸納自己做這套卷子的收獲，切忌鉆研難題好高騖遠。