北京東城哪里有少兒籃球培訓

東方啟明星籃球培訓針對少兒，主要以培養興趣和籃球認知為主，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發孩子潛能。

東方啟明星籃球培訓

東方啟明星籃球培訓與美國的職業球員訓練地基IMPACT聯合研發課程，并融入適合中國孩子的籃球訓練體系。

在國內，大部分有同步意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣，并養成良好、正確的運動習慣，從籃球訓練的角度出發，幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。

教學情況實時掌握

啟明星營地(E-StarCamp)是東方啟明星自主研發的家長、校區、教練三方交流平臺。家長可以通過下載手機APP或在電腦上直接訪問網站，實時了解孩子在東方啟明星的訓練情況。它有很多特色功能：【精彩瞬間】孩子在校學習的精彩片斷，家長實時接收;【課次報告】班級公告、提醒、課程表，課前送達;【成長測評】孩子訓練成績一目了然;【啟明星庫】共享學習資料、老師推薦讀物;【視聽臺】教教練推薦專業、實用視頻、文章。

兒童打籃球注意事項

(1)不要讓籃球氣太足

孩子玩的籃球，不要打氣太足了，容易砸到自己身上，比較疼，所以一般不要選擇太大的籃球，并且只要一半氣就可以了。

(2)合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

兒童打籃球裝備

(1)籃球

青少年(13歲之前)從身材高度以及力量上還尚未達到可以使用標準七號球的程度，在日常實際的訓練/玩耍中，建議給到他們一個過渡的過程——采用6號球甚

至是5號球，循序漸進。

(2)球衣與球褲

無論是背心還是短袖，考慮到籃球運動的性質，建議選擇合身的短袖或者背心。主要是為了方便在運動過程中，衣擺或者衣物的其他部分干擾動作，同時也可以有效的避免因為在對抗中不可避免的拉扯損壞衣物或者導致身體受傷。

(3)籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠給予腳面足夠的緩沖和保護，而且鞋頭的部分會特別進行加厚和透氣處理，能對腳趾、腳踝的保護，不容易出現腳趾被硬物戳傷或者崴腳的情況。

(4)護具與運動襪

雖然護具不是籃球運動裝備中必須的選擇，但是考慮到青少年四肢還處于發育階段，可以有選擇性的佩戴護膝、護肘減輕在跌倒時四肢所收到的傷害。