青島東方啟明星少兒籃球培訓機構專業嗎？

打籃球的時候，是需要隊友之間相互配合的。這就可以鍛煉孩子的團隊意識，培養孩子合作的能力。也可以讓孩子勞逸結合，讓孩子緩解學習的壓力。另外，打籃球也可以幫助孩子排解壓力，找到發泄的途徑。那么，青島東方啟明星少兒籃球培訓機構專業嗎？

"溝通體系"

是前女籃國家隊主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國孩子普遍需要提升的必備生活要素，將溝通體系設為籃球四大體系中的中心地位，隨著學員技術的提升，不斷加固、加深溝通在團隊籃球中的重要地位，使之在訓練中呈承上啟下的態勢。東方啟明星籃球課程溝通體系，激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的，而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點，**不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。

為孩子們提供專業適齡的籃球教育

東方啟明星作為籃球教育的開創者，自創辦伊始，從國內課程的開發升級到美國適齡課程的不斷引進，旨在為4—16歲的幼兒和青少年提供科學專業的籃球教育。讓孩子們在輕松的籃球環境中，提高身體素質，培養運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態度。

學習籃球的注意事項有哪些?

1. 掌握籃球基本功

打籃球要注意基本功的訓練，學習的時候要慢慢來，不要急躁。

2. 合理的安排運動量

無論你多么喜歡這項運動，你都必須注意適量的運動。如果時間太長，很容易造成身體機能下降，流失大量的水和鹽。這樣不僅沒有鍛煉的效果，還會對身體造成損害，尤其是在青少年發育階段。建議根據自己的情況進行1-3小時的鍛煉。

籃球學校的培訓誤區有哪些?

誤區一：壓低重心，防守費勁

我非常同意防守是籃球場上的大部分工作，但是以低重心和運動員姿勢進行防御的能力是建立在“活動”的基礎上的，這不僅僅是肌肉和軟組織的柔軟性， 還包括在運動過程中移動關節的功能。 如果你的腳踝多處扭傷，整日姿勢不佳，并且發現你無法觸摸腳趾，那么至少三個關節中的一個在活動性上受到限制。

誤區二：跳躍是為了增強式訓練

跳躍是為了加強訓練，但只針對那些需要提高神經效率的人。增強式訓練是使用身體已經擁有的力量?；旧?，增強的訓練使你能夠以越來越快的方式表達力量。問題是，雖然每個人都需要加強訓練，但大多數運動員在跳躍時的薄弱環節是“力量”，如果你以前從未接觸過舉重訓練，現在是時候開始了。