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發布時間:2021-08-10 12:12:03來源：尚訓網綜合
4歲就可以玩籃球，孩子4歲的時候，可以先買個小號的籃球給孩子在家里玩，練習簡單的拍球，練習手感。等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到東方啟明星跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從較基礎的開始訓練。 這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小伙伴，有助于孩子的身心健康發展。
東方啟明星針對4到6歲幼兒,是以團隊游戲引導訓練，以訓練內容制定游戲內容，從而增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，通過訓練與游戲相結合，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結合人體運動的特點，全面發展孩子的身體素質，培養孩子專注力。
東方啟明星針對7到9歲少兒，主要以賞識鼓勵的原則指導學員，通過先進的課程內容及訓練方式促進學員的技術進步，使學員靈活性、協調性、體能上有顯著的提高，并能夠掌握正確的運球、傳球、投籃技術要領，加強紀律性和團隊協作意識，激發學員的積極性和創造性，從而達到塑造孩子們良好品格的目的 。
東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術的訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術。
北京東方啟明星體育文化發展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓為核心業務，從事體育文化交流和傳播體育內容的專業體育公司。東方啟明星將整合資源優勢建立合適的商業運營模式，擴大體育市場，推進體育產業發展。 在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經打破語言、文化和地域的障礙，無論通過東方啟明星周末班、走訓班、冬夏令營、外教特訓營、海外籃球訓練營等，您都能享受較高質量的籃球體驗。 2014年10月，國務院出臺了《加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，設定了到 2025年中國體育運動人口達5億，體育產業產值5萬億的目標。東方啟明星以籃球作為載體在過去的八年時間里創造千萬價值，遍布全國61座城市。 在連接全國東方啟明星服務之時，啟明星將自身研發的科技運用到其中，它以提供較便捷的運動服務，將籃球和服務延伸至所有運動愛好者，將為所有用戶提供包括運動電商業務、體育設備、體育服飾、運動APP及在線運動教學等功能。
北京通州區哪有專業的少兒籃球訓練班?一起來看看吧。在北京通州區運河公園那里就有一家專業的少兒籃球訓練班，叫做東方啟明星。東方啟明星以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。是專業的培訓機構，這里有較健康的運動理念，選擇東方啟明星籃球培訓這里能給您帶來較快樂的體驗感受。
初級課程
針對少兒進行訓練讓孩子完善個人專項技術，通過專業、針對性練習，出現的問題逐一擊破，全面強化各個方面的技術水平。 通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升 。讓孩子在訓練過程中強化體魄，踐行體育精神。訓練內容：較全面的技術拆分，美式輪轉訓練，精雕細琢50種美式體能訓練方法，強化你的每塊肌肉
進階課程
主要針對青少年進行訓練，兩至多人間的各個技能的配合訓練、進行運球，上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的訓練，半場技術演練和全場的基礎對抗提升團隊協作意識，在團隊配合中充分發揮個人技術和隊員的默契提升。 訓練內容：較實用的15種基礎配合，實現1+2的目標。
如何打好籃球
身體姿勢：兩腳微微彎曲，前后開立，身體前傾，眼睛望前方，非運球的手平抬，以保護好球。運球時，腳步隨著運球的方向而改變。
手、臂動作：運球時，為擴大范圍，五指張開，手心向下，用手腕帶動手指的力量拍球。拍球時要有一定的頻率，并把球控制在膝蓋以下，以盡量延長控球的時間。如原地運球，要注意球的方向，不要讓球偏離身體周圍。
球的落點：運球時，球的落點也是需要關注的，通常在運球手同側腳前外側約20厘米處。落球點越靠近腳前越好。如果在防守，不要太靠近運球人員，以免觸碰到運球人員的球，但也要緊逼運球人員。
手腳協調配合：打籃球，手腳的協調性是很重要的，尤其是在運球，更需要手腳協調，所以，要經常練習。
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