北京朝陽區(qū)學(xué)籃球去哪好？

籃球運動能使肌體代謝增強，對促進(jìn)胃腸蠕動有幫助，同時，對改善肝臟和胰腺功能也有幫助。長期打籃球，人的整個消化系統(tǒng)功能都會提高。那么，北京朝陽區(qū)學(xué)籃球去哪好?小編推薦東方啟明星。

東方啟明星籃球課程體系

10-12歲課程

東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊對抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等，可以讓孩子的個人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì)，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學(xué)原則，用鼓勵、運動的激情去感染學(xué)員，激發(fā)孩子潛能。

13-15歲課程

東方啟明星針對13到15歲青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進(jìn)行運球、上籃及投籃等個人進(jìn)攻技術(shù)強化訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗，通過這些訓(xùn)練，在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項運動，在反復(fù)的對抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術(shù)進(jìn)一步提升。

學(xué)校優(yōu)勢

大部分有同步意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。

打籃球的好處

打籃球持續(xù)時間長，運動量大，一般，男生打會比女生打來得輕松，因為男生體力和耐力都比較好。不過，女生打籃球也是有很多好處的。

1、有效預(yù)防心血管病

在整場運動中，由于不斷奔跑，跳遠(yuǎn)，心臟工作會增加，由此，心肌血液供應(yīng)和代謝加強。如果長期堅持，能有效預(yù)防心血管病。心血管病可是危及年輕人生命的頭號殺手，所以，經(jīng)常進(jìn)行籃球運動能降低患病的風(fēng)險性。

2、控制體重與改變體形

如果人體內(nèi)皮下脂肪多，會肥胖，而打籃球有利于減少脂肪，控制體重，甚至還能改變體形，讓人變得健碩。

3、降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險

患有糖尿病的人血糖一般都會偏高，如果不加以控制，會引發(fā)并發(fā)癥。而打籃球能控制血糖的提高，對降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險有幫助。

4、提高消化系統(tǒng)功能

籃球運動能使肌體代謝增強，對促進(jìn)胃腸蠕動有幫助，同時，對改善肝臟和胰腺功能也有幫助。長期打籃球，人的整個消化系統(tǒng)功能都會提高。